Kletterschuhe
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Wie man die richtigen Kletterschuhe auswählt
Die Kletterschuhe sind das Herzstück, das dir ermöglicht, effizient zu klettern und deine Ziele zu erreichen. Deshalb ist es wichtig, die richtigen Kletterschuhe auszuwählen. Heute ist das Klettern populär geworden und es gibt viele verschiedene Praktiken: Klettern in der Halle, im Boulder, an Felsen und in großen Routen. So viele Praktiken, so viele unterschiedliche Eigenschaften, und unterschiedliche Eigenschaften erfordern unterschiedliche Anpassungen. Daher kann es manchmal schwierig sein, die richtigen Kletterschuhe auszuwählen, angesichts der beeindruckenden Anzahl von Modellen und Eigenschaften. Wie in allen Sportarten entwickeln Marken Kletterschuhe, um all deinen Bedürfnissen gerecht zu werden. Deshalb werden wir die verschiedenen Teile der Kletterschuhe im Detail erläutern, damit du verstehst, wie du die Schuhe auswählst, die am besten zu deinen Erwartungen passen.
Eigenschaften der Kletterschuhe
Kletterschuhe: die Form
Die Kletterschuhe können zwei Formen haben: eine symmetrische oder eine asymmetrische Form. Die Wahl der Form deiner Schuhe hängt von deinem Niveau und der Form deiner Füße ab.
- Symmetrische Kletterschuhe (gerade): Die Spitze dieser Kletterschuhe ist zentral. Sie ermöglicht es, alle Zehen zu nutzen. Dieser Schuhtyp wird zwar Anfängern oder schwereren Personen empfohlen, bleibt aber dennoch präzise und bietet eine gute Haftung.
- Asymmetrische Kletterschuhe: Die Spitze dieser Kletterschuhe ist auf der Seite des großen Zehs ausgerichtet. Dank dieses besonderen Designs sind diese Schuhe technischer als symmetrische Schuhe. Die asymmetrische Form hat den Vorteil, dass der Kletterer seine Kraft auf den großen Zeh konzentrieren kann, was mehr Präzision und Haftung auf kleinen Griffen bietet. Wir warnen jedoch vor diesem Schuhtyp, da sie deutlich weniger angenehm zu tragen sind. Man muss in der Lage sein, den Schmerz, den sie deinen Füßen zufügen, zu ertragen.
Die Form der Schuhe wird auch durch die Form deiner Füße bestimmt. Es gibt verschiedene Fußtypen. Einige Füße sind besser für einen bestimmten Typ von Kletterschuhe geeignet als andere. Unter den existierenden Fußformen sind hier die 3 häufigsten:
Ägyptischer Fuß: Ein ägyptischer Fuß hat den großen Zeh als den längsten Zeh.
Griechischer Fuß: Ein griechischer Fuß ist durch einen längeren zweiten Zeh gekennzeichnet.
Quadratischer Fuß: Bei einem quadratischen Fuß sind die ersten 4 Zehen gleich lang.
Nach diesen drei Beschreibungen wird offensichtlich, dass einige Fußtypen Schwierigkeiten haben werden, bestimmte Arten von Schuhen zu tragen. Asymmetrische Kletterschuhe sind für Personen mit ägyptischen Füßen leichter zu tragen als für Personen mit quadratischen oder griechischen Füßen.
Kletterschuhe: das Schnürsystem
Es gibt 3 verschiedene Arten von Verschlüssen bei Kletterschuhe: Ballerina, Klettverschluss und Schnürsenkel. Jeder Verschluss hat seine Vor- und Nachteile.
Ballerina: Kletterschuhe mit einem Ballerina-Verschluss haben den Vorteil, dass sie leicht an- und auszuziehen sind. Dieser Vorteil ist besonders nützlich in der Halle, wo man seine Kletterschuhe ausziehen kann, um unnötigen Druck auf die Füße zu vermeiden, während man auf seinen Einsatz wartet oder die Griffe eines Boulders mit freien Füßen beobachtet. Diese Art von Verschluss ist auch die günstigste. Ein elastischer Verschluss bietet jedoch nur eine begrenzte Unterstützung, da er sich an den Fuß anpasst, was zu einem Mangel an Präzision führen kann. Die Ballerina wird sich auch mit der Zeit dehnen, was zu einer immer geringeren Fußunterstützung führt. Wir empfehlen daher, diesen Verschluss in der Halle und im Boulder zu verwenden, wo die erforderliche Präzision im Vergleich zu Felsen viel geringer ist.
Klettverschluss: Der Klettverschluss ist der beste Kompromiss zwischen der Ballerina und den Schnürsenkeln. Er ermöglicht eine bessere Anpassung an den Fuß mit einer manuellen Schnürung. Kletterschuhe mit Klettverschluss können somit relativ schnell an- und ausgezogen werden. Der Klettverschluss bietet jedoch nicht so viel Präzision wie eine Schnürung und passt möglicherweise nicht gut zu deinem Fuß. Schließlich nutzt sich der Klettverschluss mit der Zeit ab und es wird immer schwieriger, ihn zu halten. Wir empfehlen daher, diesen Verschluss im Boulder, in der Halle oder an der Felswand zu verwenden, wenn der Halt ausreichend ist.
Schnürsenkel: Schnürsenkel bieten die präziseste Schnürung der drei Verschlussarten bei Kletterschuhe und ermöglichen eine gute Anpassung des Schuhs an deinen Fuß. Es ist jedoch sehr zeitaufwendig, Kletterschuhe mit Schnürsenkeln anzuziehen und auszuziehen. Wir empfehlen, diese Art von Schuhen an der Felswand oder in großen Routen zu verwenden, wo Präzision gefragt ist.
Kletterschuhe: Steifigkeit
Je weicher die Kletterschuhe sind, desto mehr wirst du den Felsen spüren, als ob du barfuß wärst. Im Gegensatz dazu gilt: Je steifer der Schuh ist, desto weniger wirst du den Felsen unter deinen Füßen spüren. Um die Steifigkeit deiner Kletterschuhe auszuwählen, solltest du vor allem ein Paar anprobieren und ihre Steifigkeit an den in den Geschäften verfügbaren Griffen testen. So kannst du spüren, ob das Steifigkeitsniveau für dich geeignet ist oder nicht. Egal ob weich oder steif, jeder Typ von Kletterschuhe hat seine Vor- und Nachteile:
- Steife Kletterschuhe: Diese Art von Schuhen ermöglicht eine stärkere Kraftübertragung. Sie bieten auch einen guten Halt auf kleinen Griffen. Diese Kletterschuhe sind daher für das Klettern an Felsen gedacht.
- Weiche Kletterschuhe: Diese Art von Schuh bietet sehr gute Leistungen auf runden Griffen dank einer guten Haftung. Diese Schuhe sind somit effektiv auf großen Volumen, wie zum Beispiel im Boulder.
Für Personen, die sowohl im Boulder als auch an der Felswand klettern möchten, gibt es mehrere Optionen:
- Du kannst zwei oder mehr Paare von Kletterschuhe kaufen, um ein Paar für das Boulder oder die Halle und ein anderes Paar für das Klettern an der Felswand zu haben.
- Alternativ kannst du einen vielseitigen Schuh kaufen, der dir das Klettern im Boulder/Halle und an der Felswand ermöglicht. Bei dieser Lösung musst du jedoch berücksichtigen, dass diese Kletterschuhe weniger effektiv sein werden als spezialisierte Schuhe in einem Bereich.
Kletterschuhe: Gummi
Der Gummi der Sohle des Schuhs ist mit der Steifigkeit verbunden. Weiche Kletterschuhe sind mit einem weichen und dünnen Gummi ausgestattet. Diese Eigenschaften bieten eine gute Flexibilität und Haftung, die im Boulder geschätzt werden. Steife Kletterschuhe hingegen haben einen härteren Gummi. Dieser Gummi fördert Dynamik und Kraft bei Druckbewegungen. Diese Eigenschaften sind an Felsen von Vorteil. Du wirst verschiedene Arten von Gummi für deine Kletterschuhe finden, von denen die wichtigsten die folgenden sind:
C4 Five Ten und XS Edge Vibram: Diese Gummis haben eine Dicke von 4 oder 5 mm. Sie sind sehr langlebig und bieten einen guten Kompromiss zwischen Haftung und Abrieb.
Onyx Five Ten: Dieser Gummi hat eine Dicke von 4 mm. Er bietet eine gute Haftung und ist sehr weich.
XS Grip Vibram: Dieser Gummi hat eine Dicke von 4 oder 5 mm. Er hat die gleichen Eigenschaften wie der Onyx Five Ten, nämlich einen weichen und haftenden Gummi.
XS Grip 2 Vibram: Dieser Gummi ist nur in einer Dicke von 3,5 mm erhältlich. Es ist der dünnste Gummi in Bezug auf die Dicke und ideal für Personen mit kleinem Körperbau.
Kletterschuhe: die Spitze
Die Spitze ist der Teil, in dem sich deine Zehen in deinen Kletterschuhe befinden. Wenn eine feine Spitze für die Präzision bevorzugt wird, ist es auch wichtig zu beachten, dass je feiner die Spitze ist, desto größer das Unbehagen sein wird. Es liegt an dir, den richtigen Kompromiss zwischen ausreichender Präzision für deine Praxis und Komfort zu finden.
Kletterschuhe: die Wölbung
Auch als "Krümmung des Schuhs" bezeichnet, ermöglicht die Wölbung der Kletterschuhe deinem Fuß, sich stark auf deine Zehen zu stützen. Du hast dadurch mehr Kraft, auf Kosten des Komforts, der stark reduziert ist. Die Wölbung ist hauptsächlich bei Überhängen nützlich, wenn du mit deinen Füßen einen "Krallen"-Effekt erzielen kannst. Es ist wichtig zu wissen, dass die Wahl von Kletterschuhe mit Wölbung keineswegs obligatorisch ist. Ein gewölbter Schuh ist auch kein Zeichen für hohe Leistung. Man muss sich an dieses Phänomen gewöhnen und das Niveau haben, um davon zu profitieren. Dein Komfort sollte immer an erster Stelle stehen. Wenn du Kletterschuhe mit Wölbung kaufst, obwohl du nicht das Niveau hast oder deine Füße Schwierigkeiten haben, diese Haltung zu ertragen, wirst du keinen Spaß am Klettern haben und möglicherweise sogar schlechter klettern.
Kletterschuhe: die Ferse
Die Ferse der Kletterschuhe ist ein Teil, den man nicht vernachlässigen sollte. Deine Ferse darf in deinen Kletterschuhe auf keinen Fall wackeln. Um sicherzustellen, dass deine Ferse nicht wackelt, musst du eine Spannung spüren, die sich im gesamten Schuh ausbreitet, beginnend von der Ferse, wenn du mit deiner Spitze drückst. Achte auch darauf, dass die Ferse nicht zu hoch ansteigt, damit sie deine Knöchel nicht reizt.
Kletterschuhe: das Material
Es gibt verschiedene Materialien, die das Obermaterial eines Schuhs bilden können: Leder oder synthetisch. Diese Materialien können entweder allein in der Zusammensetzung des Obermaterials vorkommen oder gemischt sein.
Leder: Kletterschuhe mit einem Obermaterial aus Leder sind ideal für Anfänger. Dieses Material dehnt sich relativ leicht und ist zudem widerstandsfähig. Je fester deine Kletterschuhe deinen Fuß umschließen, desto besser passen sie sich deiner Morphologie an. Es wird jedoch eine gewisse Phase des Unbehagens geben, während deine Kletterschuhe sich an deinen Fuß anpassen. Leder bietet dir jedoch eine größere Flexibilität als synthetische Kletterschuhe. Eine 100 % Leder-Obermaterialzusammensetzung deiner Kletterschuhe ermöglicht eine gute Dehnung. Kletterschuhe aus Leder können jedoch mit der Zeit dazu neigen, sich zu verformen und bis zu eine halbe Größe zu verlieren. Kletterschuhe aus gefüttertem Leder helfen teilweise, diesen Nachteil zu korrigieren. Dennoch ist Leder ein Material, das immer weniger zur Herstellung von Kletterschuhe verwendet wird, zugunsten von synthetischen Materialien.
Synthetisch: Die Obermaterialien von Kletterschuhe aus synthetischen Materialien sind sehr steif und dehnen sich kaum oder gar nicht. Bei dieser Art von Obermaterial musst du sehr darauf achten, die richtige Schuhgröße von Anfang an zu wählen, denn wenn du einen Fehler machst, passt sich der Schuh nicht so an deinen Fuß an wie es bei Kletterschuhe mit einem Lederoberteil der Fall wäre. Der Vorteil des synthetischen Obermaterials liegt in seiner Lebensdauer: Kletterschuhe aus synthetischen Materialien verformen sich nicht, was dir einen Schuh garantiert, der immer zu deinem Fuß passt.
Mix aus Leder und Synthetik: Bei diesem Materialmix ist das Synthetikmaterial an der Vorderseite des Obermaterials platziert, um einen guten Halt der Zehen zu ermöglichen, während der Rest des Obermaterials aus Leder besteht, um eine gute Dehnung und damit mehr Komfort zu bieten.
Deine Praxis definieren
Jetzt, da du alle Elemente kennst, die Kletterschuhe ausmachen, musst du bestimmen, für welche Praxis du Kletterschuhe suchst. Auf welchem Untergrund wirst du am häufigsten klettern? Und auf welchen Profilen? Diese Fragen zu beantworten, wird dir helfen zu wissen, auf welche Kategorie von Kletterschuhe du dich konzentrieren solltest.
Kletterschuhe für Felsen
Das Wichtigste beim Felsen ist, das Profil zu identifizieren, auf dem du am häufigsten klettern wirst. Du wirst in der Tat unterschiedliche Griffe haben, wenn du an einem Überhang oder an einer vertikalen Wand kletterst. Wenn du oft an Überhängen kletterst, musst du unbedingt Kletterschuhe wählen, die eine gute Griffkraft bieten. Um diesen Bedürfnissen gerecht zu werden, solltest du weiche Kletterschuhe auswählen, die eine ausgeprägte Wölbung und Asymmetrie aufweisen, um eine abfallende Spitze zu haben. Im Gegensatz dazu, wenn du an vertikalen Wänden kletterst, sind steife Kletterschuhe unerlässlich. Die Schnürung sollte auch tief an deinen Kletterschuhe sitzen, um einen hervorragenden Halt für mehr Präzision zu bieten. Für das Klettern an der Felswand empfehlen wir die Verwendung von Kletterschuhe mit Schnürsenkeln oder Klettverschlüssen. Die Ballerina hat auf diesem Wandtyp keinen Platz.
3 Kletterschuhe für Felsen:
Kletterschuhe für Boulder
Das Klettern im Boulder, ob in der Halle oder in der Natur, erfordert einen intensiven Aufwand von dir über einen kurzen Zeitraum. Auch hier ist es wichtig, den Typ des Boulders zu bestimmen, den du klettern wirst. Wenn du an Orten kletterst, an denen viele Leisten und eher wenige flache Griffe vorhanden sind, sind steife Kletterschuhe mehr als empfehlenswert. Wenn du jedoch an Orten kletterst, die viele runde Griffe bieten, werden weiche Kletterschuhe, die mehr Haftung bieten, besser für diese Situation geeignet sein.
3 Kletterschuhe für Boulder:
-Python -La Sportiva
Kletterschuhe für große Routen
Um Kletterschuhe für große Routen auszuwählen, empfehlen wir, Kletterschuhe für Felsen zu wählen, in denen du dich wohlfühlst. Du solltest jedoch immer das Profil der Felsen berücksichtigen, die du voraussichtlich antreffen wirst, um das passende Paar Kletterschuhe auszuwählen. Da große Routen ein langwieriges Abenteuer sind, empfehlen wir dir, bei der Auswahl deiner Kletterschuhe eine halbe bis eine Größe größer zu wählen als die, die du normalerweise tragen würdest. Deine Füße werden in deinen Kletterschuhe länger bleiben, was zusätzlichen Komfort erfordert.
3 Kletterschuhe für große Routen :
Kletterschuhe für die Halle
Für das Klettern in der Halle ist es nicht unbedingt notwendig, Kletterschuhe mit hoher Präzision zu haben. Die Hallen sind in der Tat mit Schraubgriffen auf Profilen ausgestattet. Es ist also einfacher, deine Füße auf den Griffen zu platzieren, die die Halle bietet.
3 Kletterschuhe für die Halle:
-Vapor V Woman -Scarpa
Kletterschuhe je nach Niveau auswählen
Nachdem wir alle Eigenschaften der Kletterschuhe durchgegangen sind, ist es interessant zu verstehen, wie man seine Kletterschuhe je nach Niveau auswählt.
Kletterschuhe für Anfänger
Wenn du Anfänger bist, solltest du vor allem den Komfort deiner Füße priorisieren. Du musst Kletterschuhe wählen, in denen deine Füße gut gehalten werden, ohne zu stark eingeengt zu sein. Beginne mit deiner Grundgröße, die du von einem Fachmann messen lassen kannst, um mehr Präzision zu erhalten, und variiere die Größe der Schuhe, bis du die passende findest. Um die idealen Kletterschuhe zu finden, musst du sicherstellen, dass dein Fuß sich nicht im Inneren bewegt. Orientiere dich an flachen oder leicht gewölbten Kletterschuhen. Das Ziel in dieser Phase ist es, vor allem Freude am Klettern zu haben. So wirst du schneller Fortschritte machen. Unsere Auswahl an Kletterschuhe für Anfänger:
-Wall-Street -Millet
Kletterschuhe für das mittlere Niveau
Wenn du ein mittleres Niveau im Klettern hast, solltest du dich mit etwas technischeren Kletterschuhen ausstatten. Deine Füße sollten enger sitzen, um deine Empfindungen zu steigern und deine Technik zu verbessern. Achte darauf, den Komfort zu reduzieren, ohne ins Extreme zu gehen. Die Wahl von Kletterschuhen mit einer gewissen Asymmetrie und einer mittleren Wölbung kann sinnvoll sein. Hier ist unsere Auswahl an Kletterschuhe für das mittlere Niveau:
-Katana -La Sportiva
Kletterschuhe für Experten
Für erfahrene Kletterer hast du in der Regel genug Erfahrung, um zu wissen, welcher Typ von Kletterschuhe dir am besten passt. Du kennst normalerweise deine Bedürfnisse und die Empfindungen, die du suchst. Für erfahrene Kletterer ist unsere Auswahl an Kletterschuhe wie folgt:
Kletterschuhe für Kinder
Wenn du Kletterschuhe für Kinder kaufen musst, solltest du vor allem den Komfort priorisieren. Da Kinder im Wachstum sind, wachsen ihre Füße schnell. Um sich an diese Anforderung anzupassen, bieten Marken beispielsweise Pads an, die hinter den Fersen platziert werden können, um eine größere Größe auszuwählen und den Schuh anpassbar zu machen. Du kannst auch dicke Socken verwenden, um den leeren Raum zu füllen. In jedem Fall solltest du Kletterschuhe auswählen, die für das Kind bequem sind und ihm ein gutes Gefühl geben, während sie gleichzeitig weich und haftend sind. Das wird ihm helfen, Vertrauen zu gewinnen und Freude am Sport zu finden.
Kletterschuhe: die richtige Größe wählen
Um die richtige Größe deiner Kletterschuhe zu wählen, muss der Schuh gut an deinem Fuß sitzen. Dazu solltest du die Größe des Schuhs variieren, bis du spürst, dass dein Fuß gut gehalten wird, d.h. er sich nicht mehr bewegen kann. Je nach deinem Niveau sollte dein Fuß mehr oder weniger eingeengt sein. Je mehr dein Fuß eingeengt ist, desto größer wird das Unbehagen sein. Es liegt an dir, zu wissen, wie weit du in Bezug auf Unbehagen gehen kannst. Wenn du beim Klettern Socken trägst, probiere deine Kletterschuhe mit dünnen Socken an, damit der Größenunterschied zu barfuß nicht zu groß ist.
Sollte man Socken in Kletterschuhe tragen?
Diese Frage beschäftigt die Klettergemeinschaft sehr. Es gibt zwei Lager. Das erste ist gegen die Verwendung von Socken beim Klettern, aufgrund des Verlusts an Empfindungen und der Rutschgefahr in den Kletterschuhe. Das zweite behauptet, dass Socken die Bildung von Blasen verringern und Gerüche reduzieren, was hygienischer ist. Am besten ist es, beide Optionen selbst auszuprobieren, um herauszufinden, welche dir am besten passt.
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