Flexibel, starr, gewölbt, aus Leder oder Kunststoff... Es gibt eine große Auswahl an Kletterschuhen, jeder mit seinen eigenen Besonderheiten, Vorteilen und Nachteilen. Egal, ob du Anfänger oder schon erfahren bist, die richtige Wahl der Kletterschuhe kann manchmal knifflig sein, besonders wenn sich dein Kletterstil weiterentwickelt. Und doch spielt der Kletterschuh, in Kombination mit deiner Klettertechnik, eine entscheidende Rolle beim Klettern, die sich drastisch ändern kann, wenn du weißt, wie du ihn richtig auswählst. Dieser Artikel gibt dir einen detaillierten Überblick darüber, wie du deine Kletter- und Boulderschuhe auswählst. Anatomie eines Kletterschuhs, Wandtyp, Kletterniveau: Hier sind ein paar wichtige Punkte zu beachten, um die richtige Wahl zu treffen, mit dem Wissen eines Experten!
Wir wissen, dass es eine Herausforderung ist, vor einem Regal mit Kletterschuhen zu stehen. Keine Panik, wir helfen dir dabei! Alles beginnt mit einem guten Verständnis der Schuhkonstruktion. So bist du beim nächsten Mal, wenn ein Verkäufer von Downturn oder Zwischensohle spricht, nicht völlig verloren. Nach diesen Erklärungen sprechen wir die gleiche Sprache, um in die Details deiner Praxis und die wichtigen Auswahlkriterien einzutauchen.
Die Sohlenarten
Zunächst einmal ist die Wahl des Sohlentyps entscheidend für die Auswahl deiner Kletterschuhe. Du würdest ja auch keinen Trail mit Straßenschuhen laufen – beim Klettern ist es genauso: Die Sohle spielt eine ebenso wichtige Rolle. Um also den richtigen Kletterschuh auszuwählen, musst du die gleiche Logik anwenden. Die Sohle eines Kletterschuhs, die sich unter dem Schuh befindet, ist dein Schutzschild und der Hauptkontaktpunkt zwischen deinen Füßen und der Wand. Während die Sohle immer aus Gummi besteht, ist es wichtig, die Härte zu berücksichtigen. Wir erklären dir das weiter unten im Artikel.
Die Zwischensohle
Zwischen der Sohle und dem Inneren des Schuhs befindet sich die Zwischensohle. Auch dieses Element ist wichtig, da es die Steifigkeit und die Form deines Kletterschuhs bestimmt. Obwohl sie unsichtbar ist, sollte sie bei deiner Wahl eine besondere Rolle spielen, da sie einen Einfluss auf die Nachbearbeitung hat, und somit auf die Haltbarkeit deines Schuhs. Diese Zwischensohle besteht meist aus Pappe oder EVA.
Das Obermaterial
Genau wie Schuhe besitzen auch Kletterschuhe ein Obermaterial, das nichts anderes ist als der obere Teil deiner Kletterschuhe und direkt mit deinen Füßen in Kontakt steht. Ob aus Leder oder Kunststoff, es ist wichtig, darauf zu achten, dass das Obermaterial zu deinem Hauttyp passt und keine Reibung verursacht.
Der Komfort ist natürlich ein entscheidender Faktor, besonders wenn du neu in der Praxis bist. In diesem Zusammenhang ist die Spitze deines Kletterschuhs sehr wichtig, da sie der Bereich ist, in dem sich deine Zehen befinden. Deine Füße sollten genug Platz haben und deine Zehen sollten nicht zu stark eingeengt werden. Andernfalls wird es dir sehr schwerfallen, deine Schuhe während der gesamten Session zu tragen, geschweige denn, wenn du in Mehrseillängen kletterst!
Die Ferse
Ein weiteres wichtiges Merkmal ist die Ferse. Sie befindet sich gegenüber der Spitze und ist ein Indikator für die richtige Größe deiner Kletterschuhe. Wenn sie gut ausgefüllt ist, ist das ein gutes Zeichen. Wenn noch Platz bleibt und deine Füße keinen guten Halt haben, hast du es wahrscheinlich erraten, das ist nicht gut. Die Ferse ist auch wichtig aus einem einfachen Grund: Wenn du deine Kletterschuhe anziehst, ermöglicht das Schnürband an der Ferse, dass deine Zehen bis zum Ende des Schuhs gelangen, was deine Präzision erhöht. Je näher deine Zehen an der Wand sind, desto besser wird dein Grip sein. Es liegt also an dir, den richtigen Kompromiss zwischen Komfort und Grip zu finden!
Der Downturn
Ein letzter Aspekt, den wir hier berücksichtigen möchten, ist der Downturn. Es gibt verschiedene Typen, die je nach deinem Niveau und deinem Kletterstil bestimmt werden sollten. Ein stark gewölbter Schuh ist ideal für das Bouldern oder Überhänge, da er es ermöglicht, besser auf den Griffen zu drücken. Ein eher flacher Schuh eignet sich für Platten oder für den Einstieg ins Klettern. Wir sprechen gleich weiter unten darüber, da dies eines der Auswahlkriterien ist, die du berücksichtigen solltest!
Jetzt, da wir die Zusammensetzung eines Kletterschuhs durchgegangen sind, kommen wir zu den Auswahlkriterien, um zu wissen, welcher Schuh je nach Praxis und Fußform am besten geeignet ist. Lass uns loslegen!
Die Form deiner Füße
Um die richtigen Kletterschuhe auszuwählen, müssen diese sowohl zu deiner Praxis als auch zu deinen Füßen passen! Jeder Mensch hat eine eigene Fußform, die wir in 5 Typen einteilen können: den griechischen Fuß, den römischen Fuß, den germanischen Fuß, den ägyptischen Fuß und schließlich den keltischen Fuß.
Die Fußform zu berücksichtigen ist also sehr wichtig, um nicht in Kletterschuhen zu enden, die deine Zehen zu sehr einengen. Dennoch sollte dies relativiert werden. Mit der Erfahrung kannst du dich an Kletterschuhe gewöhnen, die dir früher möglicherweise nicht gepasst hätten. Doch der Komfort darf niemals vernachlässigt werden. Du solltest Kletterschuhe wählen, in denen du dich wohlfühlst: Das Gefühl, das du beim Tragen hast, ist das wichtigste Kriterium. Denke immer daran, dass Klettern nicht gerade das angenehmste Erlebnis für deine Füße ist, weshalb es entscheidend ist, die Form deiner Füße zu berücksichtigen, um die Kletterschuhe zu finden, die am besten zu dir passen.
Welchen Downturn wählen?
Wie bereits oben erwähnt, ist der Downturn deiner Kletterschuhe entscheidend für die Wahl des richtigen Modells. Es gibt drei Niveaus, die je nach deinem Niveau und deiner Praxis angepasst werden sollten:
- Keiner Downturn: Relativ bequem, ideal für Anfänger und die Praxis auf Flächen.
- Mittlerer Downturn: Für Kletterer, die sich in Überhängen und beim Bouldern wagen, um besser in der Haftung zu arbeiten oder mit flachen Volumen zu arbeiten.
- Starker Downturn: Technisch und unbequem, ein stark gewölbter Schuh gibt deinem Fuß von Anfang an die richtige Form, um Druck auf die Griffe auszuüben. Diese Form ist eher für erfahrene Kletterer geeignet und hat den Vorteil, dass sie die Füße und Waden weniger ermüdet.
Im Allgemeinen gilt: Je flacher der Schuh, desto bequemer ist er, aber desto weniger technisch. Der Downturn deiner Kletterschuhe kann sich mit der Zeit an deine Praxis anpassen. Es ist daher ratsam, deine Kletterschuhe zunächst mit einem relativ flachen Downturn zu wählen und diesen schrittweise zu steigern.
Das Verschlusssystem
Falls es einige überraschen sollte, ist das Verschlusssystem ein wesentlicher Bestandteil der Kletterschuhe. Da du sie während deiner Klettersessions immer wieder an- und ausziehst, ist dies ein wichtiger Faktor. Auch die Form deines Fußes kann dabei eine Rolle spielen. Das Schließsystem ist also ein Element, das du berücksichtigen solltest, und es gibt verschiedene Varianten.
Kletterschuhe mit Klettverschluss sind die am häufigsten verwendeten, da sie am einfachsten zu handhaben sind. Sie ermöglichen schnelles An- und Ausziehen bei allen Übergängen und eignen sich daher besonders gut für die Halle. Allerdings geht diese Praktikabilität auf Kosten des Halts: Ein Klettverschluss bietet weniger Halt als eine klassische Schnürung. Für den Gebrauch in der Halle ist das jedoch meist nicht entscheidend, da die Griffe weniger anspruchsvoll sind als im Freien. Achte auch besonders auf die Breite deiner Füße, bevor du Kletterschuhe mit Klettverschluss wählst. Für schmale Füße kann es sein, dass der Klettverschluss nicht eng genug sitzt und dadurch der Halt beeinträchtigt wird. Ein weiterer Punkt: Klettverschlüsse können sich schneller abnutzen als Schnürsenkel. Wenn dir die Langlebigkeit deiner Kletterschuhe wichtig ist, sind Klettverschlüsse möglicherweise nicht die beste Wahl!
Kletterschuhe mit Schnürsenkeln, das traditionelle Verschlusssystem, haben den Vorteil, dass sie präziser sind. Sie ermöglichen eine individuell einstellbare Schnürung und dadurch einen variablen Halt. Egal, wie groß dein Fuß ist, du bestimmst den gesamten Sitz des Schuhs selbst.
Schließlich gibt es die sogenannten Ballerina-Kletterschuhe, die kein Verschlusssystem besitzen. Diese Schuhe haben einen elastischen Schaft, der besonders eng anliegen muss, um den Fuß gut zu halten. Heute entscheiden sich viele für die „hybride“ Variante dieser Kletterschuhe, die zusätzlich einen Klettverschluss besitzen und dadurch besseren Halt bieten.
Die Asymmetrie
Wie bei allem anderen variiert auch die Asymmetrie des Kletterschuhs. Diese Unterschiede richten sich eher an fortgeschrittene Kletterer, da sie die Präzision und Technik beeinflussen (was Anfänger oft noch nicht beherrschen). Und wie so oft gilt: Je asymmetrischer der Schuh, desto technischer und weniger komfortabel ist er. Ein Kletterschuh mit einem hohen Asymmetriegrad verstärkt den Druck auf den großen Zeh und erhöht damit die Präzision. Aber auch hier sollte die Umstellung schrittweise erfolgen, da eine starke Asymmetrie den Fuß erheblich ausrichtet!
Materialwahl: Leder oder Kunststoff
Wie bei jedem Schuh ist es wichtig, sich mit den verschiedenen Materialien und ihren Eigenschaften zu beschäftigen. Bei Kletterschuhen stechen zwei Materialien hervor: Leder und Kunststoff.
Wenn du gerade erst mit dem Klettern anfängst, ist Leder ideal, da es sich stark dehnt und eine optimale Atmungsaktivität bietet. Im Gegensatz dazu raten wir dir davon ab, Kletterschuhe mit einem Obermaterial aus Kunststoff zu wählen, wenn du Anfänger bist. Kunststoff dehnt sich nämlich gar nicht oder nur sehr wenig. Tatsächlich sollte man Kunststoff nur wählen, wenn man daran gewöhnt ist, Kletterschuhe zu tragen und sicher ist, dass sie bequem sitzen, da ihr Volumen sich nicht verändert. Wenn du jedoch oft kletterst, könnte Kunststoff eine gute Wahl sein, da diese Schuhe auch bei Abnutzung ihre Form behalten und somit den Fuß gut stützen.
Um das Beste aus beiden Materialien herauszuholen, gibt es Kletterschuhe mit gemischtem Obermaterial. Diese kombinieren Kunststoff und Leder in verschiedenen Zusammensetzungen. Beispielsweise bietet gefüttertes Leder ein angenehmes Hautgefühl und bewahrt die Atmungsaktivität des Leders, während die Dehnung begrenzt bleibt – ideal für die Langlebigkeit deiner Kletterschuhe. Du kannst auch Kletterschuhe aus Leder und synthetischer Mikrofaser wählen. Wird die Mikrofaser nur im vorderen Bereich des Schuhs platziert, sorgt sie für zusätzlichen Halt bei den Zehen und ist damit bestens für langfristigen Einsatz geeignet. Diese Materialkombination ermöglicht eine gute Belüftung durch das Leder und gleichzeitig den stabilisierenden Halt durch die Mikrofaser an den Fußspitzen – eine effektive und langlebige Kombination.
Gummitypen: Weiches vs. Hartes Gummi
Nach den verschiedenen Materialien kommen die Gummitypen deiner Kletterschuhe. Hier ist die Wahl des Gummityps direkt mit der Art des Schuhs verbunden. Entscheide dich also für ein weiches oder sehr flexibles Modell, führt dies zwangsläufig dazu, dass du weiches Gummi wählst. Dieser Gummityp ist zwar weniger widerstandsfähig, da er von Natur aus weicher und damit dünner ist, bietet dir jedoch eine gute Flexibilität und starke Haftung. Im umgekehrten Fall, wenn du dich für einen starren Schuh entscheidest, solltest du hartes Gummi wählen. Dieses sorgt für Dynamik und eine kraftvolle Unterstützung beim Abstoßen – ideal, je nach deinem Niveau und der Art der Kletterroute.
Flexibilität oder Steifigkeit: Die Rolle des Terrains, in dem du dich bewegst
Wie bei den Gummitypen kann ein Kletterschuh mehr oder weniger flexibel oder steif sein. Generell bieten steife Schuhe mehr Kraft bei den Abstößen, jedoch ermöglichen sie keine Anpassung an technische Passagen, die eine gewisse Verformung erfordern. Steife Schuhe sind besonders für das Klettern auf Platten geeignet, da die kleinen Tritte einen festen Schuh erfordern. Ebenso sind sie ideal für Einsteiger oder für den Wiedereinstieg ins Klettern, da sie die nötige Kraft beim Abstoßen bieten. Im Gegensatz dazu fördern flexible Schuhe nicht unbedingt die Dynamik, bieten jedoch eine bessere Haftung. Sie sind für Bouldern und Überhangklettern empfohlen, da sie es dir ermöglichen, den Fuß leicht zu beugen und flach für besseren Halt auf den Tritten zu platzieren.
Es ist auch nützlich, dein Kletterniveau und deine Körpergröße zu berücksichtigen, um die Flexibilität oder Steifigkeit deiner Schuhe gut auszuwählen. Flexible Schuhe sind anspruchsvoller für den Fuß und eignen sich daher besser für erfahrene Kletterer, und umgekehrt. Die Größe spielt auch eine Rolle bei der Wahl deines Schuhs. Je größer der Schuh, desto mehr wird er sich an der Trittfläche verformen. In diesem Fall ist es besser, einen steiferen Schuh zu wählen.
Du hast verstanden, dass es notwendig ist, die Eigenschaften eines Kletterschuhs zu kennen, um einen auszuwählen, der zu deinem Niveau, deiner Morphologie und deiner Praxis passt. Die Halle, das Bouldern, die Felswand oder die Mehrseillänge beeinflussen die Eigenschaften des Schuhs. Wir erklären dir das alles!
Kletterschuhe für die Halle: Eigenschaften
Wenn du in der Halle kletterst, ist es nicht unbedingt notwendig, einen Schuh mit einer sehr aggressiven Haftung zu tragen. Da die Griffe verschraubt und erhaben sind, reicht ein bequemer Kletterschuh, der wenig Technik erfordert, völlig aus. Ebenso kann die Wahl von Klettverschluss die richtige Entscheidung sein: Der Halt, der erforderlich ist, ist weniger wichtig als im Freien, und du musst deine Schuhe häufig an- und ausziehen. Daher empfehlen wir einen bequemen, wenig technischen Kletterschuh (also mit einer eher geringen Wölbung und einem starren Typ):
Boulderschuhe: Eigenschaften
Für das Bouldern solltest du dir den Griffstil anschauen, den du erwarten kannst. Auf granitischen Boulder mit vielen kleinen Griffen sind steife Boulderschuhe ideal. Bei eher runden Griffen, besonders auf Sandstein, sind weiche Boulderschuhe effektiver, da sie dir mehr Haftung bieten. Hier ist unsere Auswahl der besten Boulderschuhe:
Kletterschuhe für Fels: Eigenschaften
Für das Klettern an der Wand solltest du einen Kletterschuh wählen, der zum Typ der Route passt, die du am häufigsten kletterst. Es ist schwierig, eine allgemeine Aussage für den Fels zu treffen, da sich je nach Art der Griffe der passende Schuh stark unterscheiden kann. In eher vertikalen Felsen solltest du auf gute Steifigkeit und eine präzise Schnürung setzen. In Überhang Felsen ist es hingegen besser, Kletterschuhe mit viel Flexibilität sowie einem starken Downturn und einer ausgeprägten Asymmetrie zu wählen, um mehr Präzision zu gewährleisten. Wir empfehlen dir diese Modelle:
Kletterschuhe für Mehrseillängen: Eigenschaften
Der heilige Gral für jeden erfahrenen Kletterer im Freien sind Mehrseillängen, die einfach lange Felsen sind. Wir folgen also der gleichen Logik wie beim Fels, aber mit einem zusätzlichen Komfortfaktor, da du in Mehrseillängen deine Schuhe viel länger tragen wirst als an einen "kleinen" Fels. Wir denken, dass du dasselbe Modell wie beim Fels wählen kannst, aber mit einer halben oder sogar einer Nummer größer. Wir empfehlen dir dennoch diese Modelle, die fast die gleichen Eigenschaften wie für die Wand haben:
Bei der Auswahl deiner Kletterschuhe ist es zwar wichtig, dass du deine Praxis berücksichtigst, aber dein Kletterniveau ist ebenso entscheidend. Ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene - für jeden ist etwas dabei!
Kletterschuhe für Anfänger
Die richtigen Kletterschuhe auszuwählen, ist nicht einfach, wenn du gerade erst anfängst! Am besten lässt du deine tatsächliche Schuhgröße von Spezialisten messen. Von dort aus weißt du, welche Größe du ausprobieren solltest, und kannst je nach deinem Gefühl die Größe anpassen. Du wirst sehen, die richtigen Kletterschuhe auszuwählen kann schwierig sein, aber es ist immer weniger schmerzhaft, als mit zu kleinen Schuhen zu klettern. Für die, die die Hallen entdecken, empfehlen wir einen schwachen oder mittleren Downturn und relativ hohen Komfort. An diesem Punkt brauchst du keine super technischen Kletterschuhe: das Wichtigste ist, dass sich deine Füße wohlfühlen! Unten haben wir die besten Kletterschuhe für den Einstieg ausgewählt:
Kletterschuhe für Fortgeschrittene
Mit der Zeit gewöhnen sich deine Füße an die Kletterschuhe, und dein Bedarf an Präzision steigt mit deinem Niveau. Aber pass auf, dass du keine Schritte überspringst und dich nicht auf zu technische Schuhe stürzt. Ziel ist es, etwas engere Schuhe mit besserem Halt auszuwählen, während du relativ hohen Komfort beibehältst. Du gehst in die Kletterhalle, nicht in die Folterkammer! Ebenso sollten der Grad des Downturns und der Asymmetrie sehr schrittweise erhöht werden. Es ist besser, Kletterschuhe mit mittlerer Technizität in der richtigen Größe zu wählen, als sehr technische, die deine Füße nicht vertragen oder in der falschen Größe sind. Wir schlagen dir diese Kletterschuhe für ein mittleres Kletterniveau vor:
Kletterschuhe für erfahrene Kletterer
An diesem Punkt ist die Auswahl der Kletterschuhe kein echtes Problem mehr, da du bereits viele ausprobiert hast und nun besser einschätzen kannst, welche dir am meisten zusagen. Die Suche nach Technizität führt dich zu höheren Werten bei Downturn und Asymmetrie, um den Kletterrouten, die du bewältigen möchtest, gerecht zu werden. Hier findest du unsere Auswahl der besten Kletterschuhe für erfahrene Kletterer:
Die Wahl deiner Kletterschuhe ist jetzt kein Problem mehr für dich. Doch eine Frage, die immer wieder diskutiert wird, bleibt noch unbeantwortet: Kann man Socken in Kletterschuhen tragen? Bei Hardloop geben wir dir unsere Meinung zu diesem Thema.
Wenn es nicht ratsam erscheint, traditionelle Socken in deinen Kletterschuhen zu tragen, ist es jedoch möglich, speziell für den Klettersport entwickelte Socken zu verwenden. Diese sind ideal, wenn du viel schwitzt, denn die Socken für Kletterschuhe verhindern die Bildung von unangenehmen Gerüchen und auch Reibung, wodurch Blasen vermieden werden. Dank ihrer Zusammensetzung verbessern diese Socken die Atmungsaktivität deiner Füße und somit das Gefühl von nassen Füßen, während sie eine antibakterielle Funktion bieten, was hygienischer ist. Ein einziges Motto: ausprobieren!
Socken in den Kletterschuhen können auch eine gute Idee sein für diejenigen, die wirklich schmale Füße haben, wie Kinder. Übrigens, sprechen wir über die Kletterschuhe für Kinder?
Für Kinder ist es einfacher, die richtigen Kletterschuhe zu finden. Dabei steht der Komfort des Kindes im Vordergrund. Es ist nicht nötig, zu technische und unbequeme Schuhe zu wählen. Aufgrund ihrer Größe ist ein weicher Kletterschuh ideal, um mit dem Klettern zu beginnen. Die Schuhgröße sollte, wie bei Erwachsenen, passend sein und die Ferse darf nicht herausragen. Außerdem bieten einige Hersteller heute verstellbare Modelle an, die mit dem Wachstum des Fußes des Kindes mitwachsen, um zu vermeiden, dass man zu oft neue Schuhe kaufen muss. Das weckt die Lust, in jedem Alter mit dem Klettern zu beginnen!
Nach dem Lesen dieses Artikels kennst du (normalerweise) alle Aspekte, die du beachten solltest, um die richtigen Kletterschuhe auszuwählen. Egal, ob du gerade anfängst oder schon erfahren bist, du hast verstanden, dass deine Schuhe eine entscheidende Rolle in deiner Praxis spielen!
Wenn du Fragen hast, weiterhin Zweifel bestehen oder einfach nur einen Rat brauchst, steht dir unser Team aus Experten und Enthusiasten über unser Kontaktformular zur Verfügung. Unsere HardGuides freuen sich darauf, dir zu antworten und dich bei der Vorbereitung deines Projekts zu unterstützen!
